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秋冬季补水保湿功课 [复制链接]

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秋冬天气干燥,水分流失加快,如果没有做好保湿工作,皮肤很容易出现干燥、紧绷、起皮、过敏、屏障受损等问题。

皮肤缺水,主要是外界环境干燥、寒冷,水分流失速度加快,以及肌肤自身锁水能力下降造成的。(研究表明,25岁以后皮肤的含水量会明显随年龄增长而降低,所以最迟25岁左右,补水保湿就要做起来。)

化妆品中的水分很难进入肌肤内部,真正改善皮肤干燥、缺水的问题,保湿才是改善皮肤干燥的关键。

很多人容易把补水和保湿搞混,但其实补水≠保湿,补水和保湿是两个不同的概念。

补水是指通过外用涂抹化妆品给角质层补水,浸润角质层,改善肌肤干燥状态。

保湿则不是看它补进去了多少水,而是看它是不是具备良好的锁水能力,即锁住肌肤自身的水分,不让它蒸发到环境中去,从而保持肌肤的含水量和湿润度。

秋冬天气寒冷干燥,且外界越干燥经皮失水率(TEWL)越高,这里就要用到保湿了,降低皮肤里水分的蒸发速度。

简单来说,补水就是在皮肤中注入水分(补水=救急),而保湿就是锁住水分(保湿=救命)。

可以说,在所有的护肤步骤中,保湿是护肤的基础和关键。(尤其是沙漠大干皮,护肤的核心在“保湿”而不是“补水”)

肌肤干燥,需要的是保湿,而不是补水。因此今日的主题也是:秋冬保湿。

原则上说,健康肌肤是不缺水的,尤其是真皮层是不缺水的。真皮层水量丰富,含水量占70%,且水分大多来源于体内细胞和组织的输送,而不是通过外用涂抹化妆品补充得到的。所以宣传给真皮层补水的产品,都是无稽之谈。

但角质层不一样,角质层里面的水虽然也多数来源于体内供给,但是由于毛孔和细胞间隙的存在,当受到外界因素的影响时(比如温度、湿度、外力影响等等),角质层中的部分水分就会被蒸发到环境中去(这个水分很难被看见,因此专业上也称之为“不显汗”),导致皮肤缺水,引发干燥、敏感等问题。

所以我们这里讲的补水保湿,也主要是给角质层补水保湿。

保湿成分

保湿的成分主要分为两大类:水溶性保湿成分和油溶性成分。

◆水溶性保湿成分

甘油、丁二醇、尿素、泛醇、PCA钠、小分子玻尿酸、氨基酸等这类水溶性成分可以渗入肌肤内部,锁住水分,激活细胞微循环,恢复机体活力,让肌肤水润饱满。有些大分子水溶性成分,可以在皮肤表面形成一层透气膜,防止水分挥发,起到保湿的作用。

但是,水溶性保湿成分封闭性差,在干燥、寒冷的地区和季节,只靠水溶性成分并不能完全阻止肌肤水分流失,需要油溶性成分搭配才可以。

◆油溶性保湿成分

油溶性成分主要有:植物油(霍霍巴油、牛油果树脂、鳄梨油、橄榄油、月见草油、甜杏仁油、玫瑰果油),动物油(角鲨烷、羊毛脂),矿物油脂(矿物油、矿脂),蜡(动物蜡、植物蜡、矿物蜡),脂肪酸和脂肪醇,各种合成酯。

油溶性成分可以在皮肤表层形成一层封闭膜,防止水分蒸发、流失。有的油脂还可以渗入肌肤内部,滋养肌肤,让肌肤润泽而有光泽。油溶性成分防止水分流失的能力强,保湿效果好。但存在油腻、闷等问题。

保湿需要根据所在地区的气候条件、自己的皮肤类型、以及生活工作环境,灵活搭配选择。有时只需要选择水溶性保湿的产品即可,有时需要选择以油溶性产品为主,有时两种类型的产品都需要。

各类产品在保湿中的作用

面膜和湿敷

角质层最佳含水量是15-25%,太少了会粗糙,有干纹,太多了也会让屏障功能下降,容易敏感。面膜和湿敷是公认最能逼迫角质层吸水的,面膜因其封闭效果自带促渗性,主要用于急救补水、舒缓镇定,一般一周2~3次,皮肤太干或者果酸换肤、光电之后需要密集补水时,可以一天一片连用一周。

补水喷雾

温泉水、矿泉水等补水喷雾,因其含有大量的水分,再加上拍拍拍的手法,即时补水效果也还不错,但最好一天不超过5次。

注意:补水要适量,千万不能太多!如果天天敷面膜,很可能造成皮肤过度水合化,过多的水分反而会给角质层带来负担,拿结构紧密的城墙来比喻我们的皮肤屏障,天天搁水里泡着,城墙也会松散。

化妆水/爽肤水

化妆水/爽肤水以水溶性保湿成分为主,含水量高,但是受到皮肤自身结构的影响,水分只能湿润外层角质细胞,很难进入皮肤内部,保湿效果有限,只能发挥辅助作用,需要搭配精华或乳霜使用。

精华液

精华液有以水溶性保湿成分为主的产品,也有以油溶性成分为主的保湿产品。

如果是南方夏季,精华就可以满足大部分肤质的保湿需求。

但如果是秋冬季节,气候寒冷干燥,只靠精华来保湿,可能不足以阻止肌肤水分流失,无法满足皮肤的保湿需求,这时就需要搭配其他的产品一起使用。

乳液和面霜

乳液和面霜属于同一类产品,区别主要在粘稠度。乳液可以做得很滋润,面霜也可以做得很清爽。不过,在绝大多数情况下,乳液含的油脂成分比面霜少一些。乳液总体要比面霜要清爽,保湿力也要弱一些。

乳液和面霜既含有含有水溶性保湿成分,也含有油溶性保湿成分,属于两者兼顾的产品。

有的宝宝存在误区,认为乳和霜要同时使用,实际上大多情况下,乳液和面霜任选其一即可。

乳液和面霜是秋冬季节的保湿主力军,如果使用乳霜后仍然觉得皮肤干燥缺水,那么可能是你选择的乳霜过于清爽的缘故,可以更换为滋润度高、封闭性强的乳液或面霜即可。

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