美丽月见草

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96岁从不生病,3不吃,4不做好好收藏 [复制链接]

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96岁了竟然会有18岁少女般丝滑的皮肤,没有一丝皱纹、白里还透着红!

她集美丽、健康、长寿于一身,被称为“中国活神仙”!这位美丽神仙就是国家级名中医陈彤云。行医66年,96岁的她现在还能以饱满的精神完成门诊。她思维敏捷,行动稳健,并坚持自己亲自抄写方子。很多人大老远来不为看病,专门为了亲眼目睹陈彤云是不是传说中的美丽神仙。“其实,我的养生保健的观念和做法,很简单,人人都能复制!”陈彤云说。养生秘籍1——养生先养心陈彤云认为心是一身之主,而心最容易受到情绪的影响,所以,养心必须要控制好情绪。多想些生活中的高兴事,就会满意、就会幸福。少去羡慕他人,只要自己做好就行了。步入90岁后,陈彤云常常幽默地说自己是一位“90后”。出门时,她会为自己化上淡妆,面色红润,魅力丝毫不输年轻人。她还爱时尚、赶新潮。80岁时,学会了使用电脑。忙里偷闲时,她上网看看新闻,生活充实了,心情自然愉悦,美丽便从内向外散发出来。养生秘籍2——3不吃陈彤云有3不吃:不吃寒凉之物,不吃辛辣之物,不吃油腻之物。“别人都是买名贵护肤品擦在脸上,我是把‘护肤品’吃到了肚子里。”由于坚持吃得清淡,她婉拒各种宴请。“那些鲍鱼、鱼翅等饭局上的营养食品,与我无缘。”“我的血糖、血脂和胆固醇等指标始终保持正常,平时最爱喝杂粮粥配青菜,身体还算健康。”陈彤云说。养生秘籍3——4不做陈彤云有4不做,不洗冷水澡、不做熬夜之人、不做剧烈运动、不要忧心过度。陈彤云年事已高,不去做剧烈的运动,但还坚持做适合自己的锻炼活动。陈彤云每晚会搓一搓指甲,小小动作可延年益寿!▲大拇指:对应呼吸器官,改善咳嗽、风湿痛等。▲食指:对应消化器官,改善肠炎、胃炎。▲中指:对应耳朵,有效改善耳鸣。▲无名指:刺激交感神经,提高免疫力。▲小指:对应循环器官,心脏、肾脏等,对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。陈彤云每天早上6点半会打两遍简易式太极拳。陈彤云每晚餐后快步行走步,速度是每分钟步。十多年一直坚持下来,所以她走路的速度依旧很快。陈彤云表示,零碎时间也要动起来!舒筋:晨起下床前做伸展运动“我们晨起的时候不要急切地下床。”彤云奶奶介绍。“可以先坐起来,然后将双臂缓缓伸到头顶上方,伸个懒腰。”陈彤云表示,这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量,促进人体血液回流。活络:久坐后拍拍身体、踮踮脚很多老年人喜欢打麻将或者看
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
   ...............................................................................................................................................................观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时,照见五蕴皆空,度一切苦厄。舍利子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色,受想行识,亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不垢不净,不增不减。是故空中无色,无受想行识,无眼耳鼻舌身意,无色声香味途日本名校博士创业称绝不聘中国人5G芯片四强争霸,谁能抢得先手?古天乐:当我疲惫时就会想起粉丝中国各地区一流学科排名发布,北京上海江苏排前三独立鱼:《奇遇人生》里,看见不被世界驯化的影后春夏ELLEMEN:我们为何如此爱做道德卫士,在网上揭露出轨48岁京剧表演艺术家张火丁近照:被称为程派青衣第一人潘潘猫:日本最活跃的火山!在樱岛活火山脚下玩耍(图)可帅气可优雅,今年秋冬被这个元素刷屏了!刘雯都在穿武书连:年中国所高职高专综合实力排行榜发布45岁杨千嬅被丈夫逼整容:错过陈奕迅,她真的幸福吗?73岁最火网红黛安·基顿:一代文青传奇,男神收割机《一生有你》你都忍不住相信,你曾经是那么深情的男女读书搜书新浪好书榜我的书架排行榜免费小说出版经典资讯我读过浅婚衍衍嫡女错嫁成王妃却凭一己之力逆袭修真第一人变成废材重铸天骄之路他感染超级病毒不死反生崛起都市她曾经以为婚姻最终能让他爱上她女生

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