白癜风最好的医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/今天我们来聊聊，关于美丽年轻的话题。
首先问大家两个问题，
第一，你会随着年龄的增长而感到焦虑或者苦恼吗？
第二，想象一下10年，20年，30年后的自己～是自己喜欢的样子吗？
大部分的人会觉得，女人到了一定的年龄，会像花一样渐渐的凋谢，如果你真的允许自己这样，你谢得会比你想象的快！
周边环境也许会影响你的心境，到处的医美整容广告，都在宣传着岁月流逝，佳人易老…朋友圈有时候也会看到消极的情绪，这些会让你觉得自己真的在慢慢变老，慢慢失去魅力。去掉这些强加在我们身上的枷锁吧！！
在我们看来，这些都不存在的，在岁月的流逝中，你依然可以容光焕发，依然可以光彩照人。让自己生活过得更有意义，让自己更加清醒自知，在美丽和年龄中找到平衡点。
十几年来，阳光森林最热爱做的事情，就是看到每一位有缘走进的人儿，能够视自己为最珍贵的宝贝！成为自己的骄傲！成为自己最最喜欢的样子！成为幸福的主角！
男孩子们，越来越有活力，有着充沛的精力，有着不断提高的记忆力～
女孩子们，她们越活越年轻，越来越饱满，越来越充满着骄傲而自豪地展露着自己～
内心极度渴望改变、蜕变，才更懂得“你最珍贵”的意义！
将年轻一生，变成终生目标与追求!!
你愿意让自己在时光中带着激动，甚至是冲动来为自己做一次选择，因为这次选择让自己活出那份骄傲，活出那份自信，成为一个传奇吗？
坚持爱自己原则！给自己一个全方位养护的决定。这里有一整套保鲜系统。
当你越来越年轻有活力，你人生中所有的美好都会被你吸引而来。
一份年轻秘笈，逆龄清单
1，蛋白质粉，用于身体更新。
2，维生素B族，保持愉悦心情和乐观心态。
3，钙和镁等矿物质，作为身体结构的关键，参与酵素与荷尔蒙的制造。
4，不饱和脂肪酸，是建立皮肤血管细胞保护膜的材料，这个材料的渗透力弹性将决定细胞的供养顺利程度以及抗衰老的能力。
5，各种粗粮，……将是你未来生活的主食。
6，各种水果将成为你一天1/3的主食。
7，五颜六色的蔬菜，将成为你一辈子最爱吃的食物
。
8，坚果类，将成为你的零食和调味食品。
9，豆类，将成为你另外的1/3的主食。
10，硫辛酸，葡萄籽，维生素E，蜂蜜，蜂胶，月见草油、维C、卵磷脂、胆碱肌醇、5HTP
这些都是你需要记住的营养素清单，在你迈开年轻一生的旅程中，将扮演重要的角色。
一生年轻计划-营养早餐
营养早餐,吃出好状态，内脏的养分充足，外表自动好皮肤，额头放光，脸上发亮。
营养早餐的材料：
第一、蛋白质粉，因为它很容易消化吸收，然后可以加水煮鸡蛋??，优质的奶粉、优质的牛奶、优质的酸奶，这些都属于蛋白质来源！
第二，水果，比如说苹果或者香蕉、哈密瓜，芒果，木瓜…新鲜应季的水果，这里有维生素，矿物质来源。
第三，脂肪来源，就是各种好油：橄榄油，椰子油、葡萄籽油，核桃油，亚麻籽油…可以轮流吃，也可以一次加几种，每次用30～50ml，根据人数增减。
然后再加一些坚果或者坚果粉，这些坚果粉可以是核桃粉、芝麻粉、山药粉各种食物粉末，目的就是增加种类，使它更均衡！
把这些食材放到搅拌机里，最好是那种破壁料理机，十几秒钟搅拌，搅拌完变成像奶昔一样，非常好喝的营养液体。
这里重点介绍,对于女性来说最关键的两个营养成分。
①蛋白质。
它决定了一个人的体质，对抗地心引力，让身体不该下垂的地方可以不下垂！做个蛋白质女孩！
②脂肪。
它决定一个人的寿命，身体所有的膜，包括你的眼角膜，子宫内膜，脑膜皮肤粘膜…！
女性最容易经常的情绪内耗，疲倦动怒……当身体缺乏原材料，导致的不安也将会引起心灵的不安，灵魂住在身体里面，当你身体的保护层变得柔弱的时候，你的灵魂就会发自心底的不安。
心灵成长
如何让年轻的状态更持久，学会断舍离！
