西游邦
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时常被人提醒，保养要由内而外。可是我一直学不会养生，尤其来到板鸭之一个人生活后，饮食极其不规律，垃圾食品一堆一堆的吃，并且由于学习和工作每天要面对电脑10个小时以上，不到夜里11点不上床睡觉。加上本人有时候也比较懒惰，也懒得在脸上身上涂涂抹抹，并且板鸭保养品也没有日韩那么繁多，总之就是仗着青春那一点点资本换来这张不太松弛的小脸。但是岁月不饶人，延缓衰老还是女人的终身事业，那么在保养品不多的板鸭，能买到什么好用的延缓衰老的保养品呢？
小编精心筛选了几款朋友们亲自体验过的好产品，推荐给大家哦~~，送人自用两相宜！！！！
CAUDALIE抗老化葡萄籽胶囊
CaudalíeVinexpertComplementosAlimenticios30Cápsulas
Caudalie葡萄籽胶囊，年轻妹子不要着急，过了23岁再来吃吧。葡萄籽胶囊内含葡萄蔓反转醇、葡萄籽多酚、红酒酵母等成份，能帮助脂质合成及促进皮肤活力，预防肌肤老化；寡六苯前花青素o.p.c.、初萃葡萄籽油、月见草油、琉璃苣油及葡萄花青素，能还原肌肤原有弹力，帮助基本脂肪酸生成、深层保湿，让肌肤更有光泽。
：餐后食用。每日2粒。可长年食用，或者连续3个月食用。葡萄籽的禁忌人群：孕妇、哺乳期间和准备怀孕的人
：20€/30粒
RESVERATROL抗氧化葡萄籽胶囊
OXIDORYLRESVERATROL
西班牙OXIDORYL-Resveratrol葡萄籽胶囊，葡萄籽提取物OPC，含有高达95%多酚类物质，白藜芦醇等，多酚类物质是具有良好的抗氧化活性，能与维生素C、E和胡萝卜素等其他抗氧化物在体内一起发挥抗氧化功效，清除有害人体健康的坏分子——自由基(自由基让肌肤出现氧化现象，直接导致肌肤的衰老)
：每日服用一次，每次一粒。
：15€/30粒
Leciskin水解胶原蛋白胶囊
LeciskindeNatysa
胶原蛋白胶囊，里面含有胶原蛋白、玻尿酸、维生素，效果很好，吃完皮肤明显变好的一款，一盒36粒，一天1粒，女人过了25岁胶原蛋白流失加速，皮肤方面的各种问题接踵而来，为了每天流失的胶原蛋白，果断吃起才是硬道理.有很多人说可以食补！但是食补并不能被人体直接吸收.可以和月见草一起服用效果更好。
NATYSAL公司高效胶原蛋白。含有透明质酸，和维生素C。透明质酸是目前所公认的最佳保湿成分，目前广泛的应用在保养品和化妆品中。维生素C是高效抗氧化剂。
：每日服用一次，每次一粒。
：25€/36粒
月见草胶囊
ACEITEDEONAGRAMAR-VITOIL
月见草油MARNYS?纯油从月见草的种子中压榨提炼的，在该过程中不使用有机溶剂或油经受高温，因此，它保留了双键的脂肪酸。从营养观点来看，这是很重要的，双键的脂肪酸与存在于自然界，并具有生物活性。特别调理内分泌失调，告别痘痘！延缓衰老，改善睡眠，调节女性荷尔蒙平衡，减轻女性经前不适，改善女性更年期不适，改善肌肤问题，如：色斑，缺乏弹性，皮肤敏感等。配合上面胶原蛋白胶囊吸收效果更加哟~
：每日服用一次，每次1至2粒饭前服用。
：7.35€/60粒
琉璃苣油
AceitedeBorraja
玛尔丽丝琉璃苣油珍珠胶囊中含有经琉璃苣种子冷压后所制而成琉璃苣油。每颗玛尔丽丝琉璃苣油珍珠胶囊含有10毫克维生素E,能有效保护细胞抵御氧化伤害。并且富含丰富天然的伽马亚麻酸（Omega6GLA），来源以改善女性荷尔蒙的健康。琉璃苣油可通过天然的方法减轻经期及更年期的不适并有效地帮助女性调节荷尔蒙健康。适合各年龄阶层的女性，包括青少年及老年人都可受益于，因为它可改善及帮助调节女性荷尔蒙周期，提高皮肤弹性，恢复皮肤光泽，缓解经期的不顺与经痛，改善更年期障碍，是很好的皮肤更新剂。
：每日两颗，最好饭前食用。
：15€/60粒
总结了这么多，小编总觉得内调的速度一般都没有在外边涂涂抹抹看到效果的速度来得快，所以我也没指望吃个一盒两盒能看到特惊艳的效果，不过自我催眠这是在给外面保养的效果加分。这个时候需要我充分调动自己的耐性和记性了，耐心吃上一个疗程（一般为3个月），而且还要能记得每天都吃，这样坚持下来也许会收到意想不到的效果。当然，以上推荐产品的品牌大家可以自己选择。
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