云南白癜风权威医院 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4322071.html更年期指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
1、潮红出汗：潮红出汗是因为刺激到植物神经系统，造成血管舒缩功能障碍所致。一般在激动、烦恼、兴奋、生气时发生，局部会出现发红和出汗的现象。
2、心慌气急：心慌气急这种情况和本身的情绪息息相关，表现为心慌气急、喉头发急、心律不齐、心动过速或过缓等现象。
3、心理变化：经常会出现孤独、寂寞感、疑心病的现象，部分女性在更年期特别敏感，整天疑神疑鬼，但是这种现象要和精神疾病鉴别。经常会出现孤独、寂寞感、疑心病的现象
4、感觉异常：女性在更年期的时候不仅精神上感觉异常，走路带有飘浮感和醉感，还在身上经常感到瘙痒，表现在皮肤、喉部等地方。
5、高血压(血压食品)病：血压升高是女性出现更年期的常见表现，一般情况下，中血压在一天中起伏较大，睡觉后血压通常可降到正常规模，常伴有潮热、多汗等，眼底和心电图检查无变化。
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更年期也是女性年龄阶段的一个过渡，由中年加入老年的行列中，身体的各个方面抵抗力下降，这个时期营养也要跟上，既要多吃素食营养搭配合理，禁大鱼大肉过于油腻。
要多吃新鲜的水果蔬菜，含蛋白质，钙比较丰富的海鲜，肉蛋类，少吃含糖高，胆固醇高的食品，以免引起高血糖的症状。
每天早起早睡，坚持晨练，多呼吸新鲜空气，健美操，舞蹈，太极拳，扭秧歌都可以多多的尝试，多多运动既活动了筋骨，也陶冶了性情，心情开朗，脾气自然就好了。
