上周的某个夜晚，救护车呼啸而来，送来了一个女病人。急救室里一群人大叫：“大夫，大夫，快救救她，她一点反应都没有。”
原来病人是58岁的李大娘，刚刚退休不到1年，儿子在外地工作，自己退休后在家赋闲在家，平常没事的时候，觉得生活更枯燥，也不会去跳广场舞。半年前，她就开始在小区的麻将室打牌，几乎每天都打牌到凌晨，偶尔也会通宵。由于李姨妈患有5年高血脂，老伴和儿子都劝她少打牌，经常叮嘱她减少熬夜的次数，但她却没有放在心上。
病发当天，李大娘吃过晚饭后便开始了新一轮的打牌，打牌两个小时后，人感到有点头晕，麻将室的老板给她喝了一杯牛奶，她觉得好些了，便继续打牌。没料到，由于牌桌上“碰牌”的问题，李大娘很生气，和一位牌友争吵起来，不久闹得脸红脖子粗。吵架时，她感到头晕加剧，眼睛一睁就倒在地上，牌友见状赶紧拨打医院。
可是到达急诊室后，病人便已失去意识，立即做了头颅CT检查，医生诊断为“急性大面积脑梗死”，跟家人告知患者病情后，便对其进行了静脉溶栓治疗，无奈的是还是晚了一步。
对病人的去世，医生叹息：这个年龄，本来应该享受退休后的美好生活，怎能天天玩牌？
医生解释，长时间熬夜打牌、生气、情绪不稳定是脑梗的明确诱因。再加上病人平时有高血脂，平时也不注意控制。另外，长时间打牌，久坐，导致血液循环不畅，血液流动缓慢，很容易在血管里形成血栓，结果她一激动，血压飞涨，心跳加速，导致血流速度加快，对血管壁的冲击明显增加，造成血管壁的斑块或血栓脱落，从而引发脑梗。
如果想预防脑梗，养护血管，请坚持以下3件事
1、多吃一种酸
对于血脂的控制和降低来讲，饮食肯定是第一位的。在日常饮食中要多补充一些不饱和脂肪酸成分，例如黄花草油酸中就含有丰富的不饱和酸和植物甾醇，不饱和酸不同于反式脂肪酸，可以促进甘油三酯和低密度脂蛋白的分解消耗，抑制糖分向脂质的转化途径，更好控制血脂含量，稳定血脂水平。
黄花草油酸，可以提升血管运输能力，保护血管健康，还被称为“养护血管能手”，在血管保养方面效果突出。
月见草中有丰富多样的血管养护元素，常被人用作血管保养的佳品。
月见草：提升血管壁弹性，还能加快损伤血管壁的“自愈”时间，降低血液黏稠度；
亚麻酸：分解体内脂肪，减少脂质微粒在血管中吸附，还可以帮助毒素、垃圾排出；
亚油酸：减轻自由基对血管的损伤，还能减少血管病变和伤害，
每天一杯，血管变得好转起来，血管也会感激你。
2、多运动
每天运动锻炼30分钟，如果达不到那就每周运动5天，运动能提高新陈代谢速度，促进血液循环，加快血流，降低血管内形成斑块和血栓的概率，降低脑梗塞。研究表明，坚持运动可以提高高密度脂蛋白(好胆固醇)的水平，抵消低密度脂蛋白(坏胆固醇)和甘油三酯促进动脉粥样硬化的作用。建议以有氧运动为主，包括慢跑、快跑、游泳、骑自行车、打太极拳等。
3、多喝水
人到中年，水分流失速度就会加快，一旦血流容易减慢，就需要立即补充。水是血液最好的稀释剂，多喝水可以帮助身体排毒，促进血液循环，减少动脉粥样硬化。多喝水可以减轻体重，研究表明，饮水的热作用可能会提高24~30%的代谢率，燃烧更多的能量，减轻体重，避免患高血高脂血症等慢性病，最终降低脑梗塞的风险。建议每天喝8杯水，约ml，早上空腹喝水是喝水的最佳时间之一。