在备孕期的女人都知道，提高卵子的质量，对于提高受孕几率是非常重要的，有关妇科专家表示，女人在备孕期的饮食是非常关键的，不仅能够提高自身的体质，还能够有效的促进卵泡的生长和质量，帮助备孕女人养好卵巢，促进卵泡的发育，培育高质量的卵子，从而提高受孕的几率，那么备孕时适合吃哪些食物呢？不妨跟随小编来了解一下。
备孕时坚持吃这些食物，能够促进卵泡生长，提高怀孕几率
1、吃豆类食物能促进卵泡发育
女性经常食用豆类食物对身体是有好处的，尤其是能够促进卵泡的发育，豆类食物含有丰富的雌性激素，雌性激素能够维持卵巢的功能，对促进卵泡的生长和发育是非常关键的，比如黑豆、红豆、黄豆等，很多女性备孕时出现排卵的障碍，亦或有卵子质量差的情况，多吃一些豆类的食物能够调节女性体内的雌性激素分泌，使卵巢排卵能力正常，尤其是在月经走后排卵之前的一段时间，经常吃一些是有好处的。
2、吃蛋奶类食物能促进卵泡发育
在备孕期的女人，经常食用一些蛋奶类的食物，对于促进卵泡的生长发育是很有帮助的，很多备孕期的女人备孕很久肚子都迟迟不见动静，可能是和排卵障碍或者是卵子的质量比较差有关，而蛋类和奶类食物，含有丰富的优质蛋白质和丰富的雌性激素，营养丰富对于促进卵泡发育很有帮助，若是坚持食用一段时间，你或许会发现身体素质好了，而且卵子的质量也好了，更有利于受孕呢。
3、喝生姜红糖茶能促进卵泡发育
现在的女性当中，都或多或少有宫寒或者是痛经的现象，这对于怀孕也是不利的，可能会造成受孕困难，宫寒和痛经的女性，子宫也会处于寒冷的状态，淤血不畅便会导致痛经，也会出现月经紊乱的现象，这对于找准女性的排卵期也会出现障碍，所以想要改善这种情况，给子宫保暖很有必要，尤其是打算要宝宝的女人，坚持喝一些红糖姜茶，能够活血化瘀保暖子宫，有利于卵泡的发育，更有利于月经规律找准排卵期。
4、吃野生甲鱼汤能促进卵泡发育
甲鱼汤对于女人来讲也是很好的滋补食物，甲鱼汤能够增强透明白带的分泌量，从而有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率，对于一些卵泡发育不良或者是排卵比较少的女性尤为适用，而且甲鱼汤能够提高女性的身体抵抗力和免疫力，在备孕期的女性可以在月经走后一段时间熬一些甲鱼汤，若是能够放入一些枸杞更具滋补，有助卵泡生长。
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