不知道你有没有注意到，自己的指甲是否会偶尔出现凹凸不平的情况，有的时候会出现竖直线。
事实上，指甲上的不平突起是人们担心的原因，有的人可能会觉得这是由于营养不良造成的，真的是如此吗？
引起指甲凹凸不平的原因到底是什么？这篇文章也许会解答你的疑惑。
了解了引起指甲凹凸不平的原因以及治疗方法可以提早做一些预防措施，以此避免出现此类症状。
指甲上的隆起包括在异常的指甲外观之下，这可能是由于不健康的饮食和不适当的指甲护理造成的。指甲上可能会出现垂直脊，也可以是横脊。
垂直隆起是指甲上的隆起，它与手指的长轴方向一致，是最常见的指甲隆起类型。
创伤、老化和某些潜在的医疗或健康状况是导致这种垂直脊出现在指甲上的一些原因。
在某些情况下，指甲上的这种隆起是发展的一个绝对正常的部分；但在许多人中，这种竖直隆起可能随着年龄的增长而增加。
在指甲中，横向的脊或纵向的在线指甲是比较不常见的情况，并且主要是由于对指甲板或下面的指甲床的外伤造成的。
导致横脊或纵脊的一些偶然原因可能是老化或某些医疗或健康状况。
指甲上的脊或指甲上的垂直线是什么意思？
指甲上的隆起是指甲上常见的外在表现之一，它描述了某些不健康的情况或身体内部更深层次的失衡的迹象。
有一种维生素和矿物质缺乏可能会导致指甲出现此类症状。有时指甲上的隆起或垂直线表明存在潜在的皮肤健康问题，如牛皮癣，导致指甲外部出现这种现象。
指甲上的脊或指甲上的垂直线的常见症状和体征，这里我们列出了一些最常见的指甲脊或指甲下垂直线的症状和体征。
可能会出现直接易碎、易断裂的情况。这种症状可能表明维生素A、铁、脂肪酸、蛋白质和钙缺等。
指甲上的白色斑点或线条，可能暗示维生素B6和锌缺乏。
维生素B12缺乏可能显示指甲干燥、无光泽的迹象。
指甲趋于扩大和曲线向下的尖端，这可能表明受影响者的肺损伤。
胃酸缺乏可能表现为容易分裂的指甲症状。
指甲生长缓慢提示维生素A和铁缺乏。
白色带横跨指甲或“手指甲”，这可能表明缺乏膳食蛋白质，维生素C和叶酸缺乏。
长期患病或过度吸烟、压力和过敏表现为指甲变色的症状。
是什么导致指甲出现垂直线？
缺乏水分会导致指甲上的脊或指甲上的垂直线。这是导致指甲出现垂直线的一个重要因素。
缺乏水分会导致指甲、角质层和手部干燥，导致脊部干燥。
还要注意的是，如果你生活在炎热的气候中，如果你过度洗手，或者你做了更多的体力劳动，你有更多的机会把你的手和指甲变干，这也会导致出现此类症状。
在一天内经常使用保湿乳液，并适当地按摩指甲和手，可以使它们保持安全和正常。
营养不良和吸收不良可导致指甲隆起或指甲垂直线。缺乏适当的食物摄入导致饮食和营养素如维生素和矿物质缺乏被称为营养不良。
众所周知，营养不良和吸收不良会导致指甲上出现垂直线。指甲是由角蛋白保护的，角质蛋白有助于加强和适当地发展指甲。适当的营养对于角蛋白的生长和指甲是非常重要的。
在大多数情况下，缺乏维生素B-12，维生素C、锌和钙导致指甲脊的出现，因为这些维生素和矿物质在正确的指甲发育和指甲加强中是最重要的。
维生素A和二氧化硅缺乏也是导致指甲出现垂直线的一个因素。因此，对于每个人来说，摄取足够量的维生素和矿物质以及确保在指甲脊出现任何早期症状时去看医生是非常必要的。
直接垂直线是由于老化造成的。一切都会随着年龄的增长而褪色，我们所有的身体系统会随着年龄的增长开始出现一些症状。
这意味着身体的每一部分都会衰老，包括指甲。随着年龄的增长，我们的皮肤的天然产油能力开始下降，缺乏油脂导致指甲上的干燥和皱纹。
指甲隆起或由疾病和毒素引起的指甲垂直线。有许多疾病和情况会导致指甲隆起或指甲上的其他显著异常。
最令人担忧的原因之一是肺和肾脏疾病。还有一些像牛皮癣一样的皮肤状况，可以导致指甲上的隆起，砷的高毒水平也会导致直接出现垂直线。
治疗方法或去除指甲上的垂直线的方法
下面我们将讨论指甲上的脊部或垂直线上的一些基本治疗和补救措施。适当的食物和草药有助于去除指甲上的垂直线：
天然的食物和草药可以增强指甲的健康，有助于治疗指甲上的隆起或竖线等异常外观。下面是一些关于治疗指甲上的主要食物。
洋葱、黄瓜、燕麦、大麦、绿叶蔬菜、谷类等富含二氧化硅的食物
苹果醋、柠檬汁等食物以及其他消化和酶类食物有助于更好地吸收矿物质。
含有必需脂肪酸的食物，如鱼油、坚果、鳄梨、鱼、核桃、向日葵、小麦胚芽油、海藻、月见草油等，有助于有效地治疗指甲上的隆起。
多吃绿叶蔬菜，如花椰菜、甘蓝、白菜等，有助于治疗指甲皱，因为这些食物含有维生素B、二氧化硅和叶酸。
必须注意的是，你摄取了足够多的优质蛋白质，如有机鸡肉、鸡蛋、红肉、坚果、鱼和种子等，它们有助于改善指甲健康。
通过必要营养素和营养补充剂治疗指甲上的垂直线：
维他命B、胆碱、生物素和肌醇、维生素A、锌、钙、铁和硅石等矿物质对指甲健康很重要。
必需的脂肪酸、半胱氨酸、牛磺酸和蛋氨酸是治疗指甲异常外观。
必要时保护指甲。你可以在你的手戴手套，并保持你的指甲和手覆盖在做体力劳动。
养成每天使用保湿乳液的习惯。每次洗手时，一定要涂上乳液，以防止皮肤变干。不要过度洗手，因为这样会去除天然皮肤油，导致皮肤干燥和指甲干燥。
保持适当的指甲卫生。确保你的指甲修整整齐，避免任何不必要的撕扯或打结。
在睡前用甲油按摩指甲和角质层有助于保持指甲的绝对健康。
指甲垂直线的预防措施
以下是一些最重要的预防措施，确保你的身体保持充足的水分。
每天喝水有助于指甲健康，防止其干燥，避免吃垃圾食品，摄取多种维生素和丰富的饮食，多吃水果和蔬菜等，从而为你的身体和皮肤、指甲等提供最佳的营养支持。
保持每天至少三次使用保湿乳液的习惯，以改善指甲和手的外观。
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