哈啰大家晚上好，又是我你哩小马甲！
今天的第三篇文章学医狗小马甲想来跟诸位小仙女聊聊泥萌的好亲戚——大姨妈！
由于生理卫生知识的低普及率，不少小仙女都存在着对大姨妈或这样或那样的了解误区，甚至因此而危害了自己的身体健康。so，热爱科学热衷辟谣的小马甲，觉得有必要给大家破除迷信啦~
“问：大姨妈来了胡吃海喝都不会变胖是真的吗？”
答：当然不是！
尽管曾有国外资料指出生理期期间人体的新陈代谢会有一定程度的加速，更有人说月经时期热量消耗是平时的两倍，所以期间无论你怎么吃都不会长胖。
事实上生理期期间能量代谢总量与平时并无太大不同！
根据最新研究报告月经周期本身并不会带来大量的能量消耗，更不会有“月经时期热量消耗是平时的两倍”的说法，而在月经周期的不同阶段运动，所消耗的能量也没有明显的不同。
至于你为什么生理期吃了很多却没变胖？这点很好理解。女性在大姨妈来临前一周左右，因为雌激素飙升，体内水分会潴留，这时候很多人会发现自己身体有些浮肿，而体重也会随之上升1-2公斤左右。假设你原体重是98斤，那么在大姨妈来临前一周，可能会变成——斤哦。此时并不是你变胖了，只是体内水分较多，排不出去而已。
大姨妈结束之后，体内雌激素水平下降，潴留的水分排出，体重随之下降，你可能又从——斤回到了98斤，而此时胡吃海喝的热量还没来得及转化成脂肪，自然给你造就一种“姨妈期间胡吃海喝还不胖甚至体重反降”的错觉。不过你放心，过两天你吃进去的热量都会转化成体重秤上飙升的数字！
“问：来大姨妈之前感觉寄几胸变大了？”
答：真的！
这是因为乳房的腺体会随着月经周期的变化而出现经前增生期和经后复原期的变化。不少人因此在大姨妈来之前还会觉得乳房胀痛，甚至能摸到痛感的硬结。
不过，尽管每个月那几天，小马甲都感觉自己胸围蹭蹭暴涨，但只可惜这种胸大只是受雌孕激素刺激的暂时现象，等到激素水平下降恢复稳定，胸前又是一片坦坦荡荡的飞机场。。。
“问：大姨妈来了，要忌口生冷辛辣？”
答：不一定！
没有什么证据证明大姨妈期间一定不能吃生冷辛辣，但这也不意味着你就能敞开来吃冷饮雪糕，因为大姨妈期间对生冷辛辣的耐受性，说到底还是和个人体质有关。
每个人的体质和敏感程度各异，不可一概而论。如果你在经期喝凉水都会浑身打颤，那就不要轻易作死。如果你在经期生冷辛辣来者不拒，吃完也确实没有什么感觉，那就随意。
“问：大姨妈来了，不能洗头洗澡？”
答：这个真的不是小邋遢们为了不洗头不洗澡编出来的谣言吗？我代表大姨妈向你保证，可以的！可以的！可以的！
所谓的不能洗头只是怕着凉受寒，引发子宫血管收缩，继而导致痛经。所以小仙女们只要记得洗完头发及时把头发吹干，避免着凉就没事啦~至于不能洗澡，更是无稽之谈！放心大胆地洗，没事！否则这三伏天里遇上大姨妈，岂不是要馊了！
但这里马甲还是要提醒大家：经期可以淋浴，不宜盆浴或者躺浴缸里泡澡哦。因为经期人体免疫力低下，盆浴很容易使细菌经外阴逆向上行至子宫，引发逆向感染哦~
“问：痛经不能吃止痛药，否则会产生依赖性？”
答：我滴个娘勒，敢说这话的人八成连止痛药有多少个门类都没分清。。。
止痛药主要分为非甾体抗炎药和中枢性止痛药两类，后者因为直接作用于中枢神经，因而存在依赖性、成瘾性，而用来治疗痛经的前者例如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸等，是根本没有依赖性的！至于非甾体类抗炎止痛药的副作用，主要集中在胃肠道反应上，其中阿司匹林相对严重些，容易导致消化道出血，而像布洛芬和塞来昔布的胃肠道安全性都是很高的。
此外，这种止痛药发挥作用的原理也很透明简单，可以说对你的身体健康几乎没有影响。
我们知道，痛经主要分两类，一种是继发性痛经，另一种是原发性痛经（占90%以上）。前者主要是盆腔内其他器官病变引起，需要治疗疾病本身。后者具体成因不明，主要与行经期间子宫内膜分泌前列腺素（PGF2α）含量增高有关，PGF2α可引发子宫过强收缩，血管痉挛，进而导致子宫缺血、缺氧，出现疼痛反应。痛经的妹纸应该都或多或少感受过自己的子宫在收缩痉挛吧。
而非甾体类抗炎止痛药呢，主要就是抑制前列腺素的合成，从源头抑制疼痛。不过前列腺素呢，一般在大姨妈刚来就开始合成了，所以建议有习惯性痛经史的妹纸，（比如每次大姨妈第一天都会痛），在大姨妈来第一天，疼痛还没开始前就吃药。否则止痛药也只能抑制新的前列腺素生成，而已经生成的前列腺素已经够让你疼上好一阵儿了~
这里马甲再从一个医学狗的角度提醒一下大家：只有明确是原发性痛经引发的疼痛才可以吃止痛药哦，其他原因不明的疼痛，医院就诊，一律不得吃止痛药。否则由于服用止痛药后掩盖了疼痛的部位和性质，不利于医生观察病情和判断患病部位，容易贻误疾病诊治。
“问：各种偏方治痛经，有效吗？”
答：这个咱们一个一个说！
热敷
热敷的原理是缓解子宫痉挛，舒张子宫血管，从而缓解痛经。效果一定程度上是有的，但也不是人人都有那么幸运，光靠热敷就能不痛，有的妹纸就算抱着热水袋，还是照样痛到天翻地覆。所以这个方法可不可行，看命咯~
红糖水
不得不说民间偏方的传播效应就是广啊，但要说到疗效和理论依据，呵呵哒，并没有！马甲我只能理解成这是喝了热水，身体暖和点，子宫和血管痉挛有所缓解吧。不过你光喝热水不也是一样的嘛，何必整什么红糖，这真的不是红糖商家想出来的营销套路？
月见草油
国内特别盛行一种现象：很多人不信医药和科学，偏爱一些吵着各种噱头看起来无毒无害的保健品，月见草就是其中之一。虽然炒得火热，但目前是还没有一篇正儿八经的研究直接表明月见草对痛经有效的！
红枣
中国人很讲究以形补形，吃猪蹄补充胶原蛋白，吃红枣补血治疗痛经。但实际上红枣的含铁量还没有肉多呢，根本起不到补血功效。其次，我们每次大姨妈最多也就流失30——50ml的血啊，根本不需要补血啊~有没有觉得很意外？每次被大姨妈搞得天翻地覆，感觉自己血槽要空了，其实也没多少哦~
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么么哒~