对于女性而言，每个月总有那么几天最痛苦，那就是“大姨妈”来看你的时候，有的时候还真是奇怪，当“大姨妈”不来的时候，女生会着急，而来的时候又痛不欲生，这“大姨妈”还真是让人又爱又恨，因为这痛经真是不少女性最痛苦的话题。
月经的疼痛只有女性才有发言权，如果没有亲身经历过，是无法用语言能描述的，那么女性在月经期间，要常吃这几类食物，有助于你“重生”。
1：红枣枸杞银耳汤
众所周知，红枣是补血的，月经期间女性气色一般都不太好，长喝红枣和枸杞，有助于提升气色，而且还能补血，银耳就更不用说了，女性应该长喝银耳，不仅美容养颜，还能为肌肤补充胶原蛋白。
2：姜枣红糖水
说到姜，很多女性都不爱姜的味道，更别说喝姜煮的水了，但是将姜末和红枣还有红糖一起煮出来喝，对于缓解体寒造成的痛经有很好的作用，而且长喝还能起到祛斑的作用，岂不是一举两得，加上造和红糖，姜味道也就没有那么重了，味道还是不错的。
3：豆制品
最常见的就是豆腐了，最好是做一个冬瓜豆腐汤，既能保持豆腐的鲜味，还比较清淡，也特别适合月经期间喝。