中老年人最害怕出现的疾病就是三高，而三高也就是高血压高血脂和高血糖。其中高血脂占的比重非常的大，都是由于一些生活中高油高盐的饮食习惯导致的。
由于随着年龄增加体内的代谢逐渐在下降，如果在生活中不注意自己的饮食和作息习惯的话，那么很有可能就会造成体内的甘油三酯浓度升高，出现了高血脂的情况，不仅严重的危害身体的健康，还有致死的可能。
如果发现体内的血脂一旦升高，那么一定要引起注意，及时的降血脂才能够有效地避免脑梗或者冠心病的情况出现。很多中老年人就是由于高血脂不及时注意，从而引发一些心血管疾病危害到身体的健康。
血脂高不高，看脸就知道，三种特征明显异常，代表血脂升高了
一，出现睑黄瘤。
体内的血脂升高之后身体也会出现一系列的反应，眼睛是身体上最薄弱的部位，如果在眼角出现黄色的颗粒形状疙瘩的时候，并且没有任何的疼痛用手摸能够明显感觉到凸起，那么一定要及时的注意，可能是睑黄瘤已经出现了。
睑黄瘤的出现代表着体内的血脂已经迅速的升高了，需要及时的注意来降低人体内的血脂。
二，四肢无力
体内的血脂升高之后那么就会导致肝功能逐渐下降，肝功能下降之后体内的胆碱酯酶的含量也会迅速的减少。
胆碱酯酶在人体中主要的作用就是连接肌肉和神经，如果体内缺少胆碱酯酶那么也就会造成神经和肌肉的连接出现异常，从而身体出现四肢无力，昏昏欲睡的情况。
三，早晨起来头晕特别明显
在经过一晚上的睡眠，早起的时候是体内的血糖水平比较低，血脂浓度最高的时候，如果在早起的时候出现头晕头痛的情况，那么多半就是体内的血脂升高导致的。
体内的血脂升高之后那么就会导致血液循环减慢，在早上起床的时候，血液就不能够及时地流入脑部，从而出现大脑缺氧引发头晕头痛的情况。
身体一旦出现高血脂，应该如何预防
一，补充降血脂的物质
此处所指的物质就是黄花草油酸，黄花草油酸是由月见草中提取出来的多种不饱和脂肪酸，不仅含有亚麻酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，而且还能够清除血液中的垃圾，同时起到软化血管防止动脉粥样硬化的产生。
在饭后多补充一些黄花草油酸不仅能够快速的清除体内的自由基增加血管的弹性，同时能够预防血管的破裂加速体内甘油三酯的分解。
二，一定要坚持运动
对于高血脂的患者来讲，经常性的运动不仅能够运用体内的脂肪进行供能，而且还能够快速的促进血液循环减少脂肪的含量，对于体型偏胖的高血脂患者来讲，经常性的运动还能够有效的恢复身材。